Phytothérapie, le coup de pouce minceur
Les plantes sont de véritables alliées dans un régime. la phytothérapie est un coup de pouce minceur qui permet souvent d'optimiser les effets du régime et elles calment les petits creux et nous empêchent donc de craquer. mais jusqu'à preuve du contraire, vous n'êtes pas une herboriste alors suivez nos conseils avant de vous lancer dans la phytothérapie.
on vous explique les plus et les moins de cette médecine douce parfois utiliser sans précaution. problèmes de cellulite, de rétention d'eau ou encore de fringales, on vous dit quelles plantes choisir, comment les utiliser pour faire de la phytothérapie votre coup de pouce minceur et enfin on vous donne des astuces pour optimiser leurs effets afin de devenir une véritable belle plante.
les avantages de la phytothérapie
les plantes ont une réelle efficacité, et parfois elle sont bien meilleures que certains médicaments. s'il existe des contre-indications médicales, elles sont dans l'ensemble mieux tolérées et moins traumatisantes pour le corps. les végétaux diurétiques n'ont pas les inconvénients des médicaments, qui font perdre beaucoup de potassium. mais attention à rester lucide. les plantes sont un coup de pouce dans le cadre d'un régime mais elles ne produisent pas de miracle. les résultats sont visibles souvent sur la durée.
au début ne soyez pas surprise même si vous vous sentez gonflée. votre corps va d'abord stocker les diurétiques avant d'arriver à un point d'équilibre. de toute façon, sur ce point, la phytothérapie respecte la nature de votre corps car maigrir trop vite n'est pas bon pour l'organisme.
les inconvénients de la phytothérapie
vous devez faire attention à ce que vous prennez comme plantes car la nature peut-être toxique. des plantes mal dosées ou non adaptées peuvent provoquer des allergies ou autres désagréments. le mieux est de vous fournir chez un herboriste, votre pharmacien ou de demander conseils à votre médecin. méfiez-vous d'internet et des produits vendus sans mention précise sur les effets.
la phytothérapie anti-cellulite
votre problème : vous avez de la cellulite et malgré votre régime, elle ne disparaît pas.
quelles plantes ? vous devez consommer des plantes brûlent graisses notamment les végétaux à base de caféine comme le thé vert, le guarana, le cola, maté.
comment l'utiliser ? consommez-les en boisson après chaque repas afin d'activer la combustion et l'élimination des graisses.
comment en faire un véritable coup de pouce ? faites preuve de sérieux et prenez votre traitement juste après mangé et non deux heures après. pour chasser votre cellulite, pensez aussi à vous masser.
la phytothérapie anti-fringale
votre problème : vous suivez un régime mais vous avez souvent des petits creux et c'est donc difficile de tenir vos objectifs.
quelles plantes ? des coupe-faim, comme la gomme de guar ou les algues (surtout le fucus) qui bloquent l'estomac en le remplissant de produits plus difficilement assimilables. vous pouvez en consommer sous forme de tisanes ou de gélules.
comment l'utiliser ? débutez vos repas par 3 gélules satiétantes avec un grand verre d'eau (avalées sans liquide, les gélules peuvent former des boules dans l'œsophage). en sachet, les satiétants ont l'avantage de former un gel qui freine l'assimilation des sucres et permet donc d'optimiser les effets anti-fringales de ces plantes.
la phytothérapie anti-rétention d'eau
votre problème : vous faites régime mais à cause de vos problèmes de rétention d'eau, vous vous sentez gonflée et vous avez l'impression que vos efforts ne paient pas.
quelles plantes ? le bouleau ou le thé de java (ou orthosiphon)
comment l'utiliser ? buvez à jeun une tisane concentrée à 3 % (soit 30 g de plantes par litre d'eau). si vous préférez des gelules, prenez-les avec un grand verre d'eau ou du thé vert, excellent pour la ligne.
l'astuce en plus : pour stopper la rétention d'eau, buvez de l'eau ou du thé vert. eh oui, pour perde de l'eau, il faut en boire.
on vous explique les plus et les moins de cette médecine douce parfois utiliser sans précaution. problèmes de cellulite, de rétention d'eau ou encore de fringales, on vous dit quelles plantes choisir, comment les utiliser pour faire de la phytothérapie votre coup de pouce minceur et enfin on vous donne des astuces pour optimiser leurs effets afin de devenir une véritable belle plante.
les avantages de la phytothérapie
les plantes ont une réelle efficacité, et parfois elle sont bien meilleures que certains médicaments. s'il existe des contre-indications médicales, elles sont dans l'ensemble mieux tolérées et moins traumatisantes pour le corps. les végétaux diurétiques n'ont pas les inconvénients des médicaments, qui font perdre beaucoup de potassium. mais attention à rester lucide. les plantes sont un coup de pouce dans le cadre d'un régime mais elles ne produisent pas de miracle. les résultats sont visibles souvent sur la durée.
au début ne soyez pas surprise même si vous vous sentez gonflée. votre corps va d'abord stocker les diurétiques avant d'arriver à un point d'équilibre. de toute façon, sur ce point, la phytothérapie respecte la nature de votre corps car maigrir trop vite n'est pas bon pour l'organisme.
les inconvénients de la phytothérapie
vous devez faire attention à ce que vous prennez comme plantes car la nature peut-être toxique. des plantes mal dosées ou non adaptées peuvent provoquer des allergies ou autres désagréments. le mieux est de vous fournir chez un herboriste, votre pharmacien ou de demander conseils à votre médecin. méfiez-vous d'internet et des produits vendus sans mention précise sur les effets.
la phytothérapie anti-cellulite
votre problème : vous avez de la cellulite et malgré votre régime, elle ne disparaît pas.
quelles plantes ? vous devez consommer des plantes brûlent graisses notamment les végétaux à base de caféine comme le thé vert, le guarana, le cola, maté.
comment l'utiliser ? consommez-les en boisson après chaque repas afin d'activer la combustion et l'élimination des graisses.
comment en faire un véritable coup de pouce ? faites preuve de sérieux et prenez votre traitement juste après mangé et non deux heures après. pour chasser votre cellulite, pensez aussi à vous masser.
la phytothérapie anti-fringale
votre problème : vous suivez un régime mais vous avez souvent des petits creux et c'est donc difficile de tenir vos objectifs.
quelles plantes ? des coupe-faim, comme la gomme de guar ou les algues (surtout le fucus) qui bloquent l'estomac en le remplissant de produits plus difficilement assimilables. vous pouvez en consommer sous forme de tisanes ou de gélules.
comment l'utiliser ? débutez vos repas par 3 gélules satiétantes avec un grand verre d'eau (avalées sans liquide, les gélules peuvent former des boules dans l'œsophage). en sachet, les satiétants ont l'avantage de former un gel qui freine l'assimilation des sucres et permet donc d'optimiser les effets anti-fringales de ces plantes.
la phytothérapie anti-rétention d'eau
votre problème : vous faites régime mais à cause de vos problèmes de rétention d'eau, vous vous sentez gonflée et vous avez l'impression que vos efforts ne paient pas.
quelles plantes ? le bouleau ou le thé de java (ou orthosiphon)
comment l'utiliser ? buvez à jeun une tisane concentrée à 3 % (soit 30 g de plantes par litre d'eau). si vous préférez des gelules, prenez-les avec un grand verre d'eau ou du thé vert, excellent pour la ligne.
l'astuce en plus : pour stopper la rétention d'eau, buvez de l'eau ou du thé vert. eh oui, pour perde de l'eau, il faut en boire.
Source: femme actuelle
Par: Céline SAVARY
Ajouter le: 02/11/2008 - 332 lectures
La diététique est une science et comme pour
de nombreuses sciences, les connaissances en
diététique ont progressé et progressent encore.
Selon notre manière de manger nous pouvons augmenter
le risque d'avoir certaines maladies comme les
cancers, les maladies cardiaques, le diabète.
Sans tout savoir, les scientifiques connaissent
de mieux en mieux les conséquences de l'alimentation
sur notre santé. Respecter des règles de diététique
c'est augmenter ses chances de demeurer en bonne
santé et donc de profiter de la vie. La diététique
rejoint ici la gastronomie. En étant longtemps
en bonne santé nous éprouvons plus de plaisir
à manger au cours de notre vie qu'en mangeant
trop durant quelques années et être contraint,
par la suite, de suivre un régime parce que
nous serons devenus diabétiques à cause d'un
poids trop élevé.
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