Mesurez votre âge corporel
L'âge est inscrit dans vos artères, mais aussi dans votre comportement de tous les jours, et dans votre tête. et vous : quel âge corporel avez vous ? faites ce test honnêtement.
le test
les années s'additionnent ou se soustraient en fonction des réponses. cochez avec un "x" la réponse qui correspond le mieux à votre style de vie ou personnalité. vous devez cocher une seule case par question.
pour commencer inscrivez votre âge en chiffres
1. avec combien d'amis vous parler de vos problèmes ?
a-avec aucun
b-avec un à trois amis
c-avec quatre ou plus
2. combien d'embrassades ou de bises vous recevez par semaine ?
a-aucune
b-de une à trois
c-quatre ou plus
3. a quel âge pensez-vous que vous allez mourir ?
a-avant 75 ans
b-entre 76 et 90
c- entre 91 et 99
d- après 100 ans
4. pouvez-vous toucher vos talons sans fléchir les genoux ?
e-facilement
d-avec un peu d'effort
c-j'y arrive presque
b-entre 2 et 5 cm.
a-pas du tout
5. quelle est la forme de votre corps ?
a- obèse
b- surpoids évident
c- cinq kilos de surpoids
d- poids idéal pour ma taille
e- en dessous du poids moyen
6. quel est la taille de votre ventre ?
a- je n'arrive pas à voir sa forme globale du fait de sa générosité
b-rond
c-presque petit
d-petit
7. vous sentez-vous souvent fatigué ou avez-vous des baisses d'énergie corporelles ?
a-presque tous les jours
b-presque tous les jours après avoir mangé
c-parfois
d-jamais
8. fumez-vous ?
f- non, je n'ai jamais fumé
e- j'ai arrêté il y a 5 ans ou plus
d-j'ai arrêté il y a 3-5 ans
c-j'ai arrêté il y a 1-3 ans
b-j'ai arrêté cette année
a-je fume
9. quelle quantité d'alcool maximum avez-vous bu en une seule journée l'an passé ?
a-trois verres d'alcool ou moins
b-quatre verres
c-cinq
d-plus de cinq
10. avez-vous subi beaucoup de réparations dentaires chez le dentiste ou vos gencives saignent-t-elles lorsque vous les brossez ?
a-j'ai les gencives qui saignent etou 11 dents réparées
b-4 à 10 dents réparées
c-1 à 3 dents réparées
d-non
11. prenez-vous des boissons gazeuses ou jus de fruits industriels ?
a-jamais
b-un à trois verres par semaine
c-quatre à six verres
d-plus de sept
12. prenez-vous de la nourriture en boîtes de conserve ?
a- a tous les repas
b- la plupart du temps
c- moins de la moitié des repas
d- jamais
13. combien de fois par semaine sentez-vous trop rassasié après le repas ?
a-plus de sept fois
b-de 3 à 6
c-de 1 à 2
d-jamais
14. combien de fois avez-vous été enrhumé l'année dernière ?
a- cinq fois ou plus
b- trois ou quatre
c-une ou deux
d-aucune
15. avez-vous pris des antibiotiques les 5 dernières années ?
d-non
b-une ou deux fois
a-trois fois ou plus
16. combien de fois par semaine faites-vous au minimum 30 minutes d'exercices physiques ?
a- jamais
b-de 1 à 2 fois
c-de 3 à 4 fois
d-cinq ou plus
17. combien de fois par semaine faites-vous des exercices utilisant la force musculaire ?
a-jamais
b-une à deux fois
c-trois à cinq fois
d-six ou plus
comptez vos réponses a, b, c, d, e, f
décomptez votre score ainsi
a = +2
b = +1
c= 0
d= -1
e = -2
f = -3
ajoutez ce score à votre âge actuel pour calculer votre âge corporel.
le test
les années s'additionnent ou se soustraient en fonction des réponses. cochez avec un "x" la réponse qui correspond le mieux à votre style de vie ou personnalité. vous devez cocher une seule case par question.
pour commencer inscrivez votre âge en chiffres
1. avec combien d'amis vous parler de vos problèmes ?
a-avec aucun
b-avec un à trois amis
c-avec quatre ou plus
2. combien d'embrassades ou de bises vous recevez par semaine ?
a-aucune
b-de une à trois
c-quatre ou plus
3. a quel âge pensez-vous que vous allez mourir ?
a-avant 75 ans
b-entre 76 et 90
c- entre 91 et 99
d- après 100 ans
4. pouvez-vous toucher vos talons sans fléchir les genoux ?
e-facilement
d-avec un peu d'effort
c-j'y arrive presque
b-entre 2 et 5 cm.
a-pas du tout
5. quelle est la forme de votre corps ?
a- obèse
b- surpoids évident
c- cinq kilos de surpoids
d- poids idéal pour ma taille
e- en dessous du poids moyen
6. quel est la taille de votre ventre ?
a- je n'arrive pas à voir sa forme globale du fait de sa générosité
b-rond
c-presque petit
d-petit
7. vous sentez-vous souvent fatigué ou avez-vous des baisses d'énergie corporelles ?
a-presque tous les jours
b-presque tous les jours après avoir mangé
c-parfois
d-jamais
8. fumez-vous ?
f- non, je n'ai jamais fumé
e- j'ai arrêté il y a 5 ans ou plus
d-j'ai arrêté il y a 3-5 ans
c-j'ai arrêté il y a 1-3 ans
b-j'ai arrêté cette année
a-je fume
9. quelle quantité d'alcool maximum avez-vous bu en une seule journée l'an passé ?
a-trois verres d'alcool ou moins
b-quatre verres
c-cinq
d-plus de cinq
10. avez-vous subi beaucoup de réparations dentaires chez le dentiste ou vos gencives saignent-t-elles lorsque vous les brossez ?
a-j'ai les gencives qui saignent etou 11 dents réparées
b-4 à 10 dents réparées
c-1 à 3 dents réparées
d-non
11. prenez-vous des boissons gazeuses ou jus de fruits industriels ?
a-jamais
b-un à trois verres par semaine
c-quatre à six verres
d-plus de sept
12. prenez-vous de la nourriture en boîtes de conserve ?
a- a tous les repas
b- la plupart du temps
c- moins de la moitié des repas
d- jamais
13. combien de fois par semaine sentez-vous trop rassasié après le repas ?
a-plus de sept fois
b-de 3 à 6
c-de 1 à 2
d-jamais
14. combien de fois avez-vous été enrhumé l'année dernière ?
a- cinq fois ou plus
b- trois ou quatre
c-une ou deux
d-aucune
15. avez-vous pris des antibiotiques les 5 dernières années ?
d-non
b-une ou deux fois
a-trois fois ou plus
16. combien de fois par semaine faites-vous au minimum 30 minutes d'exercices physiques ?
a- jamais
b-de 1 à 2 fois
c-de 3 à 4 fois
d-cinq ou plus
17. combien de fois par semaine faites-vous des exercices utilisant la force musculaire ?
a-jamais
b-une à deux fois
c-trois à cinq fois
d-six ou plus
comptez vos réponses a, b, c, d, e, f
décomptez votre score ainsi
a = +2
b = +1
c= 0
d= -1
e = -2
f = -3
ajoutez ce score à votre âge actuel pour calculer votre âge corporel.
Source: naturavox.fr
Par:
Ajouter le: 14/08/2008 - 255 lectures
La diététique est une science et comme pour
de nombreuses sciences, les connaissances en
diététique ont progressé et progressent encore.
Selon notre manière de manger nous pouvons augmenter
le risque d'avoir certaines maladies comme les
cancers, les maladies cardiaques, le diabète.
Sans tout savoir, les scientifiques connaissent
de mieux en mieux les conséquences de l'alimentation
sur notre santé. Respecter des règles de diététique
c'est augmenter ses chances de demeurer en bonne
santé et donc de profiter de la vie. La diététique
rejoint ici la gastronomie. En étant longtemps
en bonne santé nous éprouvons plus de plaisir
à manger au cours de notre vie qu'en mangeant
trop durant quelques années et être contraint,
par la suite, de suivre un régime parce que
nous serons devenus diabétiques à cause d'un
poids trop élevé.
Copyright © 2008 | Diététique, médecine naturelle et santé | Plan du site