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Vous revenez de vacances, vous avez donc la pêche pour reprendre le travail pour préserver les bénéfices du repos estival, n'oubliez pas de commencer la journée par un petit-déjeuner copieux. rien de tel pour faire le plein d'énergie.
pas besoin de vous jeter sur les cocktails vitaminiques et autres pipeaux toniques ! mieux vaut s'en remettre à de bonnes oranges pressées, riches en vitamine c. sans compter que vous vous y retrouverez au niveau financier. et de loin
vous le savez, le petit-déjeuner est vraiment un repas comme les autres. voilà pourquoi il est important de prendre le temps de bien manger le matin. trois ingrédients sont indispensables : un laitage (lait, yaourt, fromage blanc ), des sucres lents (pain, céréales sans sucres ajoutés, biscottes...) et un liquide pour rétablir l'équilibre hydrique après la nuit : un thé, un café ou un chocolat. et pour le tonus donc, un fruit.
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Source: Destination santé
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Ajouter le: 14/09/2008 - 460 lectures
La diététique est une science et comme pour de nombreuses sciences, les connaissances en diététique ont progressé et progressent encore. Selon notre manière de manger nous pouvons augmenter le risque d'avoir certaines maladies comme les cancers, les maladies cardiaques, le diabète. Sans tout savoir, les scientifiques connaissent de mieux en mieux les conséquences de l'alimentation sur notre santé. Respecter des règles de diététique c'est augmenter ses chances de demeurer en bonne santé et donc de profiter de la vie. La diététique rejoint ici la gastronomie. En étant longtemps en bonne santé nous éprouvons plus de plaisir à manger au cours de notre vie qu'en mangeant trop durant quelques années et être contraint, par la suite, de suivre un régime parce que nous serons devenus diabétiques à cause d'un poids trop élevé.
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