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Crampes, brûlures ou gastrites à répétition : votre estomac est fragile et vous en souffrez au quotidien ? nos conseils pour le soulager efficacement de façon naturelle.
1. Pour apaiser l'estomac :
Le jus de chou si votre estomac vous fait souffrir, le jus de chou peut vous aider à le soulager. le jus de chou permet en effet d'apaiser la muqueuse tout en favorisant la cicatrisation en cas de plaies intestinales. pour profiter de ses bienfaits, vous pouvez acheter du jus de chou prêt à boire (par exemple les ampoules pur jus de chou blanc de superdiet, à raison d'une ampoule quotidienne) ou le préparer vous même à l'aide d'une centrifugeuse, à raison d'un verre chaque jour jusqu'à disparition des symptômes. bien sûr, vous pouvez également consommer du chou lors des repas (de préférence cuit pour le rendre plus digeste) : chou blanc, vert, rouge, chou-fleur et brocolis sont vos alliés !
2. Contre les brûlures :
Le gingembre puissant tonique, le gingembre peut également être utilisé en cas de douleurs de l'estomac et notamment de brûlures. il facilite de plus la digestion et la disparition des gaz intestinaux. savez-vous aussi que c'est un anti nauséeux très efficace ? il peut se consommer à volonté frais et râpé dans vos petits plats, sous forme de tisanes (mélangez 0,5 g de poudre de gingembre dans une tasse d'eau chaude et buvez doucement, 2 à 3 fois par jour) ou encore de gélules (2 gélules le matin et le midi à prendre au moment des repas avec un grand verre d'eau.
3. Pour un effet anti-acide :
La mauve est une plante idéale pour prendre soin des estomacs fragiles. réputée pour ses effets anti-acides, adoucissants et anti-inflammatoires, elle aide à la cicatrisation en favorisant la formation d'un mucus protecteur. pour pouvez la consommer sous forme d'infusion, à boire chaude dès que vous ressentez des douleurs (une pincée de mauve séchée, que vous trouverez en herboristerie, dans une tasse d'eau frémissante 2 à 3 fois par jour). d'autres plantes possèdent également des vertus proches de celles de la mauve : c'est par exemple le cas de la réglisse, de la guimauve ou encore de la camomille romaine. n'hésitez pas à varier les plaisirs !
4. Pour soulager les crampes d'estomac :
L'argile verte les problèmes d'estomac peuvent parfois être accompagnés de crampes douloureuses. pour soulager les crampes d'estomac, pensez à l'argile verte (que vous trouverez en pharmacie ou en magasins diététiques). utilisée sous forme de cataplasme, c'est en effet un remède naturel idéal ! versez de l'argile verte en poudre dans un saladier et recouvrez d'eau chaude. mélangez pour obtenir une pâte pas trop épaisse et appliquez sur votre estomac au moment des douleurs. laissez sécher et rincez à l'eau tiède. vous pouvez renouveler le cataplasme aussi souvent que nécessaire.
5. Pour faciliter la digestion :
L'anis est depuis longtemps apprécié pour ses vertus digestives. si vous avez du mal à digérer, c'est donc une plante de choix qui calme les douleurs abdominales d'origine digestive. vous pouvez consommer l'anis étoilé (aussi appelé badiane) sous forme de tisane (1 étoile de badiane infusée dans une tasse d'eau chaude après les repas, notamment ceux ayant été riches ou chargés en graisse), ou croquer quelques grains d'anis vert après chaque repas. pour une digestion légère et facile !
1. Pour apaiser l'estomac :
Le jus de chou si votre estomac vous fait souffrir, le jus de chou peut vous aider à le soulager. le jus de chou permet en effet d'apaiser la muqueuse tout en favorisant la cicatrisation en cas de plaies intestinales. pour profiter de ses bienfaits, vous pouvez acheter du jus de chou prêt à boire (par exemple les ampoules pur jus de chou blanc de superdiet, à raison d'une ampoule quotidienne) ou le préparer vous même à l'aide d'une centrifugeuse, à raison d'un verre chaque jour jusqu'à disparition des symptômes. bien sûr, vous pouvez également consommer du chou lors des repas (de préférence cuit pour le rendre plus digeste) : chou blanc, vert, rouge, chou-fleur et brocolis sont vos alliés !
2. Contre les brûlures :
Le gingembre puissant tonique, le gingembre peut également être utilisé en cas de douleurs de l'estomac et notamment de brûlures. il facilite de plus la digestion et la disparition des gaz intestinaux. savez-vous aussi que c'est un anti nauséeux très efficace ? il peut se consommer à volonté frais et râpé dans vos petits plats, sous forme de tisanes (mélangez 0,5 g de poudre de gingembre dans une tasse d'eau chaude et buvez doucement, 2 à 3 fois par jour) ou encore de gélules (2 gélules le matin et le midi à prendre au moment des repas avec un grand verre d'eau.
3. Pour un effet anti-acide :
La mauve est une plante idéale pour prendre soin des estomacs fragiles. réputée pour ses effets anti-acides, adoucissants et anti-inflammatoires, elle aide à la cicatrisation en favorisant la formation d'un mucus protecteur. pour pouvez la consommer sous forme d'infusion, à boire chaude dès que vous ressentez des douleurs (une pincée de mauve séchée, que vous trouverez en herboristerie, dans une tasse d'eau frémissante 2 à 3 fois par jour). d'autres plantes possèdent également des vertus proches de celles de la mauve : c'est par exemple le cas de la réglisse, de la guimauve ou encore de la camomille romaine. n'hésitez pas à varier les plaisirs !
4. Pour soulager les crampes d'estomac :
L'argile verte les problèmes d'estomac peuvent parfois être accompagnés de crampes douloureuses. pour soulager les crampes d'estomac, pensez à l'argile verte (que vous trouverez en pharmacie ou en magasins diététiques). utilisée sous forme de cataplasme, c'est en effet un remède naturel idéal ! versez de l'argile verte en poudre dans un saladier et recouvrez d'eau chaude. mélangez pour obtenir une pâte pas trop épaisse et appliquez sur votre estomac au moment des douleurs. laissez sécher et rincez à l'eau tiède. vous pouvez renouveler le cataplasme aussi souvent que nécessaire.
5. Pour faciliter la digestion :
L'anis est depuis longtemps apprécié pour ses vertus digestives. si vous avez du mal à digérer, c'est donc une plante de choix qui calme les douleurs abdominales d'origine digestive. vous pouvez consommer l'anis étoilé (aussi appelé badiane) sous forme de tisane (1 étoile de badiane infusée dans une tasse d'eau chaude après les repas, notamment ceux ayant été riches ou chargés en graisse), ou croquer quelques grains d'anis vert après chaque repas. pour une digestion légère et facile !
Source: Topsanté
Par: Administrateur
Ajouter le: 31/07/2011 - 584 lectures
La diététique est une science et comme pour de nombreuses sciences, les connaissances en diététique ont progressé et progressent encore. Selon notre manière de manger nous pouvons augmenter le risque d'avoir certaines maladies comme les cancers, les maladies cardiaques, le diabète. Sans tout savoir, les scientifiques connaissent de mieux en mieux les conséquences de l'alimentation sur notre santé. Respecter des règles de diététique c'est augmenter ses chances de demeurer en bonne santé et donc de profiter de la vie. La diététique rejoint ici la gastronomie. En étant longtemps en bonne santé nous éprouvons plus de plaisir à manger au cours de notre vie qu'en mangeant trop durant quelques années et être contraint, par la suite, de suivre un régime parce que nous serons devenus diabétiques à cause d'un poids trop élevé.
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